Joga i relaksacja

W rzeczywistości to pomoce... I faktycznie pomagają!

W jodze Iyengara pomoce odgrywają istotną rolę w praktyce, umożliwiając dokładne wykonywanie pozycji (asan) niezależnie od poziomu zaawansowania, wieku czy sprawności fizycznej praktykującego. B.K.S. Iyengar wprowadził szerokie zastosowanie pomocy, by uczynić jogę bardziej dostępną i bezpieczną. My dziś używaliśmy kocy, wałków, kostek, pasków oraz krzeseł. A do relaksu - opaski na oczy. Ktoś nawet zasnął..