Opublikowano: 28.03.2025
Bywa że się zaśnie Savasana, znana również jako „pozycja trupa”, to końcowa część praktyki jogi, która pozwala na głęboki relaks i regenerację ciała oraz umysłu. Leżąc w tej pozycji, uczestnicy praktyki skupiają się na oddechu, uwalniając napięcia i pozwalając ciału na pełną odprężenie. Savasana jest kluczowa dla zintegrowania efektów wcześniejszych asan i osiągnięcia wewnętrznego spokoju. Wtedy też warto ubrać się cieplej, założyć skarpetki, nakryć się kocem...To moment ciszy i uważności, w którym organizm ma szansę na pełną regenerację.